{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً عن كثب تتعرق أثناء تطبق، إنها حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية التجارب كانت صغيرة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة ربما يشاركون في بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. معترف به الالتزام تجاه الأداء للرياضيين و تطوير كبير-عالية الجودة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن في الواقع اكتشف لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب تم تقديمه لأن علاج للتعامل مع البلاء. |إلا، فإن بعض الدراسة تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عدد أنواع مختلفة من المكافآت لـ نموذجي جيد جدًا-المتبقي. |"لأولئك الذين في جريئة وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مجهز - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا آخر كمية مواساة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك الأرض من التخفيض. |عدد من الصحة الاضطرابات والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، شديد أعلى ضغط الدم، ثبات تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من في سياق. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة على أساس يومي من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جدًا جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل الانتقادات موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة من الدخل من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت التنفيذ متفوق-تأثير تمارين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل من منتجات على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم النساء. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على ال مثالي جانب يسمح لك ب تخزين صغير سلع. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |إذا كنت يميلون إلى التعرق صفقة جيدة طوال الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لـ تيار ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من قياسي، صنعها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها يمكن يتم إعادة تدويرها) ولكن بحاجة إلى يتم استبداله أكثر بكثير عادة. . ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر النظام البيئي كل من خلال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع مضخمة مع حجم تصنيع تطبيق انبعاثات - تكلفة- مجاني إجراء ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا ممتاز بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في هو حقًا a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة إضافية من التنظيف المشكلة، ومع ذلك، منذ المادة متماسك عالية الجودة يعني أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وبسيطة لجميع تمرين متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - ممتازة، سهولة تصميم وأسلوب يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة فرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد h2o، على هش غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها منتج، مثل الذي سوف يتأكد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الوزن 제주출장안마 الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر إضافي يميل إلى مصممًا الممارسة اليوجا التحسين كتلة العضلات الطاقة أو الخسارة وزن الجسم، بينما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك علاج لليوغا-متصلة حوادث. |قليل كمية دليل يقترح أن مدرسة- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز مجموعات من الناس يمكن أن يكون متنوعة يوجا- مرتبطة محن، والنتائج التجارب التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك الكراك خاصتك مستند. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يقدم التدابير يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من رائع المهنة للإمساك في 제주출장마사지 مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير تناول وجسدي نشاط سلوك، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على تمرين أفضل بكثير الصحة السلوك أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد بحث، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا أكبر كامل جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار التمويل قرر، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة جودة في محفظة أكثر-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق متنوعة إجراءات - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف يجب أن تمتلك المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـ حقائق. إنها بعيدة عن يقصد استبدال من أجل سريرية المعرفة ونصيحة عبر Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب الوزن-الإدارة الخطط وحدد موقعها أن معظمها أدى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن. الخطط مع الأفضل النتائج مقدم ليس أقل من بعض المكونات:|لا يفعلون يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for some thing إضافي داعم لأي شخص من هو تنفذ كبيرة. |للأشخاص الذين يرغبون في فقط يأخذ الملاحظة فوق الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تدفق غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع عذاب لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، رغم أن صغير فرق لن يكون ضروري بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم حارقة صف طوال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الاضطرابات تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال injury، مما يعني أنت شراء طويل-عبارة حسنًا-أبقى في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف زميل: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح زميل، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على بناء المتانة، تعزيز المرونة والإعلان نفسي جيد جدًا - البقاء، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. إنها أيضًا يتطلب القليل جدًا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأشخاص الآخرون بكل تأييد قطاع الخبراء)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-ودية تصميم. |المتابعة كل ممارسة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الحل والاختبارات العلمية ركزت على البنات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على عديد المؤشرات في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر دافئ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نحصل بضائع مجانًا تمامًا من الصانعين للاختبار. هذا لا يولد الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تحليل الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح اكتشاف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة التصميم هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن . مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط قليلة بدلاً من سهل، أنيق الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متضمنة انتشار مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال التلاميذ والقوات المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة عالية الجودة. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل خلال ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس الارتفاع والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي تناول/نشاط سلوكيات . عدد تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الناس اليوم إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الممارسات.